Acordar antes do alarme é uma situação comum que gera um dilema imediato sobre o que fazer com os minutos extras. Embora a vontade de fechar os olhos novamente seja forte, a ciência alerta que a decisão errada pode resultar em um dia de cansaço extremo. Segundo a Dra. Lamees Hamdan, médica integrativa e especialista em longevidade, o sono saudável alterna entre os estágios não-REM…
A inteligência genuína é frequentemente confundida com o acúmulo de diplomas ou a capacidade de decorar fatos históricos. No entanto,…
A busca por ser uma pessoa extraordinária vai muito além de ter talentos natos ou grandes fortunas. Na verdade, ser…
A organização pessoal deixou de ser apenas uma meta de ano novo para se tornar uma questão de saúde pública.…
A organização doméstica deixou de ser apenas uma questão de estética para se tornar um pilar fundamental do bem-estar psicológico…
As manchas de água dura no box de vidro costumam ser o maior pesadelo de quem busca manter o banheiro…