Acordar antes do alarme é uma situação comum que gera um dilema imediato sobre o que fazer com os minutos extras. Embora a vontade de fechar os olhos novamente seja forte, a ciência alerta que a decisão errada pode resultar em um dia de cansaço extremo. Segundo a Dra. Lamees Hamdan, médica integrativa e especialista em longevidade, o sono saudável alterna entre os estágios não-REM…
Lavar roupas brancas exige mais do que apenas separar as peças coloridas para evitar manchas indesejadas no dia a dia.…
O chá verde se consolidou como o principal aliado líquido para quem deseja proteger as articulações e combater o desgaste…
Os superalimentos são grandes aliados da saúde mental e podem transformar o seu humor diário de forma natural. De acordo…
A saúde cardiovascular é o pilar central que sustenta o funcionamento de todos os órgãos do corpo humano. Segundo o…
O consumo de suco de laranja no café da manhã pode ter impactos biológicos distintos dependendo do índice de massa corporal de…