Se você está pesquisando batimento cardíaco qual o normal, saiba que a frequência considerada ideal varia conforme a idade, o nível de atividade física e até o estado emocional da pessoa. No geral, o batimento cardíaco em repouso é entre 60 e 100 bpm (batimentos por minuto) para adultos saudáveis.
Abaixo, veja os valores médios normais por faixa etária:
| Faixa etária | Batimentos por minuto (bpm) |
|---|---|
| Recém-nascidos | 100 a 160 bpm |
| Crianças (1 a 10 anos) | 70 a 130 bpm |
| Adolescentes | 60 a 100 bpm |
| Adultos | 60 a 100 bpm |
| Atletas treinados | 40 a 60 bpm (repouso) |
📌 Um batimento cardíaco mais baixo pode indicar boa forma física, principalmente em atletas. Já valores muito altos ou baixos sem causa aparente podem ser sinais de alerta.
🩺 Quando o batimento é considerado anormal?
- Acima de 100 bpm em repouso: pode indicar taquicardia
- Abaixo de 50 bpm em repouso (sem ser atleta): pode indicar bradicardia
- Oscilações frequentes ou desconforto: devem ser avaliados por um médico
🧘 Fatores que alteram os batimentos cardíacos
- Estresse ou ansiedade
- Febre e infecções
- Exercício físico
- Uso de medicamentos
- Ingestão de cafeína ou álcool
- Problemas cardíacos
✅ Dica extra: Monitore seus batimentos em repouso diariamente no mesmo horário. Se notar alterações frequentes, procure avaliação médica.
Agora que você sabe qual o batimento cardíaco normal, mantenha atenção ao seu ritmo e procure ajuda sempre que notar algo fora do padrão.