Se você quer saber como recuperar conta excluída do Instagram, é importante entender primeiro se a conta foi desativada temporariamente, desativada pelo Instagram ou excluída permanentemente por você. Cada situação tem um caminho diferente e, infelizmente, em alguns casos a conta não pode ser recuperada.
A seguir, veja o que fazer em cada situação.
🔐 1. Conta desativada temporariamente por você
Se você escolheu a opção “desativar temporariamente” nas configurações, é possível voltar a usar a conta normalmente:
Como reativar:
- Acesse o aplicativo do Instagram
- Faça login com o seu usuário e senha antigos
- A conta será reativada automaticamente ao entrar
⚠️ Se aparecer mensagem de erro, aguarde até 24 horas. Algumas contas demoram um pouco para retornar ao ar.
🚫 2. Conta excluída permanentemente por você
Se você solicitou a exclusão definitiva, a conta não poderá ser recuperada. Após a solicitação, o Instagram dá até 30 dias para cancelamento. Passado esse prazo, não há como recuperar os dados.
Durante o período de 30 dias:
- Basta fazer login com e-mail e senha para cancelar a exclusão
- Se passou de 30 dias, é necessário criar uma nova conta
🚨 3. Conta removida pelo Instagram por violação
Se sua conta foi desativada por descumprimento das diretrizes, o app exibirá uma mensagem ao tentar login dizendo que a conta foi desativada.
Como tentar recuperar:
- Acesse o link oficial de apelação:
https://help.instagram.com/contact/606967319425038 - Preencha o formulário com seu nome completo, e-mail vinculado à conta, nome de usuário e motivo pelo qual acredita que a conta foi desativada por engano
- Anexe documentos se solicitado
- Aguarde o retorno da equipe de suporte
⏱️ O Instagram costuma responder em até 5 dias úteis, mas o prazo pode variar.
🧩 Resumo por situação
| Situação da conta | É possível recuperar? | O que fazer |
|---|---|---|
| Desativada temporariamente | Sim | Fazer login normalmente |
| Excluída permanentemente (por você) | Até 30 dias | Fazer login antes de vencer o prazo |
| Excluída após 30 dias | Não | Criar nova conta |
| Desativada pelo Instagram | Talvez | Enviar apelação via formulário oficial |
Se você deseja manter sua conta sempre segura, ative a verificação em duas etapas, atualize seu e-mail cadastrado e evite aplicativos de terceiros suspeitos.